Ну что, рассчитала суточную норму в 1500 кк и Б-111 Ж-50 У-148 + начинаю заниматься дома физ.нагрузками
|
1133 kcal
|
Líp: 58,58g | Prot: 80,01g | Carbs : 74,08g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Сырники Диетические, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Острый Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Jantar: Чеснок, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Соевый Соус, Баклажаны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Сосиски Молочные, Киви, Сырники Диетические. mais...
|
|