|
Моя вторая😻так как январь получился аж с парой выходных в неделю,прекращаю быть амебкой📚надо мне образовываться,короче начинаю читать о пп и его законах,и всех семенах,добавках и т.д. А то аж стыдна🙈и снижаю углеводы,обещаю🤗
|
1060 kcal
|
Líp: 41,50g | Prot: 44,60g | Carbs : 126,54g.
Pequeno Almoço: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. Almoço: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. Jantar: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Snacks/Outros: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolesnik24071991
|