Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 68,88g | Prot: 75,01g | Carbs : 124,29g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Чернослив в Шоколаде, Зефир в Шоколаде, Кофе, Лента Сыр Российский 50%, Сердце Куриное, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jannyfer
|