Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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80,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 187,55g | Carbs : 47,39g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе. Almoço: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Китайская Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Outros: Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Ржаные. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, велотренажор - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Константин Олегович
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