Jornal de zimijuli, 17 jan 18

Обед на рабочем месте! Что то много мне принесли осилила только плов... Капусту оставила на перекус)

---

1276 kcal

Líp: 58,52g | Prot: 71,31g | Carbs : 102,31g.   Pequeno Almoço: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Сырники ПП с Овсянкой. Almoço: Сыр Российский, Плов с Говядиной. Jantar: Мёд, Вино, Авокадо, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Коркунов Конфеты с Орехом, Цветная Капуста с Яйцом, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Мандарины, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками. mais...

1702 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...