|
Не добираю жиры, поэтому пью молочко и ем масло🤷🏼♀️ как-то раз у меня уже были проблемы с месячными из-за похудения, больше не хочется
|
1422 kcal
|
Líp: 64,28g | Prot: 86,40g | Carbs : 133,29g.
Pequeno Almoço: Рафинад, Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречневая Крупа. Jantar: Семена Льна, Полянка Кефир 1%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
 Comentários
17 jan 18 por membro: Katyakatya007
|
Кашка и должна быть с маслицем, ведь вкусное маслице украшает вкус кашки🍚👅
17 jan 18 por membro: lediyulia51
|
Сюда бы ещё пару листиков салата айсберг или капустки китайской и было бы перфекто)
17 jan 18 por membro: nitrowolf
|
Орешки это хорошо, жиры должны быть полезные! Можно во время похудения масло льняное или кокосовое ложечку с утра добавить в рацион! А вот сливочное масло не самый полезный «жир» для употребления)
17 jan 18 por membro: prosto_ai
|
Я тоже не добираю жиры,месячных нет пол года,сейчас допиваю Дюфастон потом на УЗИ,врач сказал что должны пойти после курса,теперь я стала есть сливочное масло,молочку обезжиренную вообще теперь не беру,раньше творог только обезжиренный ела,ещё хлеб могу себе позволить и сладкое,несколько дней объедалась.Раньше заморачивалась по поводу питания,даже кофе не могла выпить в пачках,т.к. там сахар.Такое питание привело к отсутствию КД и нервам.Мне здоровье важнее,поэтому не стоит бояться жиров,ещё у меня гормональный сбой 2 года без парня..
18 jan 18 por membro: olya_98sport
|
Из-за похудения могут быть проблемы с месячными?
18 jan 18 por membro: nastasya.solntseva
|
18 jan 18 por membro: Katyakatya007
|
Мне при проблеме с месячными из-за похудения помогло льняное масло в капсулах (продаётся в аптеке).
18 jan 18 por membro: Kristina1505922
|
Я живу проще, не мучаю и неизвожу себя дикими диетами. Каша по принципу должна быть со сливочным масло! Хоть тресни- должна быть сливочно-вкусной, иначе можно просто крупы пожевать😉
18 jan 18 por membro: lediyulia51
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katyakatya007
|