Jornal de caroline_alves, 17 jan 18

desafio dos 30 dias :)
1) não sairei da minha dieta
2) dormirei certo
3) vou me alongar todos os dias
4) farei a suplementação certinho

65,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg .    Ainda faltam: 7,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1226 kcal

Líp: 63,08g | Prot: 120,68g | Carbs : 46,65g.   Pequeno Almoço: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Almoço: Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Abobrinha, Peito de Frango. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Nozes Chilenas sem Casca, Cranberry Desidratado, Damasco Seco, Macadâmia, Avelã, Amêndoas sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sonda Ameixa Vermelha, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...