Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 47,42g | Prot: 114,55g | Carbs : 233,41g.
Pequeno Almoço: Safeway Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Campbell's Chunky Savory Pot Roast Soup. Jantar: Brown Rice, Elk Round (Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Heath Milk Chocolate English Toffee Bar, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|