Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 132,07g | Prot: 118,39g | Carbs : 24,61g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg , Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , McCormick Original Taco Seasoning Mix, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Medium Black Olives. Jantar: Kroger Monterey Jack Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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