Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 91,35g | Carbs : 256,57g.
Pequeno Almoço: Aptonia Whey 3 Chocolate, Mandorle, Mela. Almoço: Mela, Banana, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pasta e Patate. Jantar: Dattero, Mandorle, Coop Tarallini Pugliesi, Arance, Formaggio Fresco Morbido, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Conad Spinacino, Actimel Actimel Bianco, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Outros: Cornetto al Cioccolato. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Correr - 13/kph - 33 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de michele.strippoli
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