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walaupun turun cuman 0.2 kg tapi aku bahagia tiap hari bisa turun. yeay alhamdulilah 🙏🙏🙏
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70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 106,10g | Carbs : 84,47g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Nescafe Classic, Tomat Merah, Tahu Bacem. Almoço: Lalapan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ikan Bandeng. Jantar: Kerang Kukus atau Rebus, Jahe, Jeruk Nipis, Teh Hijau. Snacks/Outros: Permen, Lay's Rasa Rumput Laut, Prochiz Cheddar Cheese. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suryacita
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