Diet apa mba? Selama berapa bulan?
17 jan 18 por membro: sarahNF88
|
amazing..
berapa lama?
TB berapa mbk
17 jan 18 por membro: dwiriyanto
|
SarahNF88 diet selama hmpir 5bln...ga mkn nasi tp kdg2 msh mkn mie jg sm yg lain2 😊
17 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
Dwiriyanto 5bln..TB 165cm mas
17 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
mantap 5 bln bisa turun 20 kg...
17 jan 18 por membro: yanthie_sn
|
1-2 bulan lagi goalnya tercapai mbk...
Semangat tttt
17 jan 18 por membro: dwiriyanto
|
@yanthie_sn iyaa,mgkn bs di blg terlalu drastis turun nya krn sblmnya pernah diet ekstrim jg ga makan2 😅
@dwiriyanto mudah2an ya....semangaatt 💪💪
17 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
gimana caranya nya mbak dietnya apa
17 jan 18 por membro: yanthie_sn
|
Yanthie_sn mkn buah sayur aja mba trs hindari gula trs sm yg manis2 insyaallah cpt turunnya..
17 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
Olahraga juga mbk? Kira2 berapa hari olganya selama seminggu? cepet juga ya mbk 20 kg selama 5 bulan, semoga targetnya tercapai ya mbk 😊
17 jan 18 por membro: rafa.ririn
|
17 jan 18 por membro: Octaviobenny
|
@rafa.ririn iya olahraga jg,setiap hr kl smpat olahraga walaupun sbntr...iya mba makasiih,semangat ya mba mdh2an mba pst bs jg koq 😊
17 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
aq pngen sprti mbak..cuma susah mnghlangkan krupuk ktika makan...gmna donk...kasih saranya...
18 jan 18 por membro: fathan_waradana
|
Fathan_waradana gpp mkn kerupuk aq jg msh mkn kerupuk koq cm ga usah byk2 ato setoples hehehe
18 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
iya ne mbak...menu mkan mbak gmna ne...bb aq sekarang 93 ne mbak...
18 jan 18 por membro: fathan_waradana
|
Fathan_waradana sama yaa dl jg aq bb awal 93 kg...msh mkn nasi ga? Kl aq stlh 2 bln diet ga mkn nasi smpe skrg trs eatclean..itu cpt turun nya tp ga tau jg ya krn setiap org kan beda2..
18 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
joss kak, kita senasib dl aku awal 92kg tp skg lagi plateau 73kg udah sebulanan
18 jan 18 por membro: maxfighter
|
Maxfighter samaa brarti yaa aq kmrin jg hmpir 2 mggu stuck di 73kg tp td pagi akhirnya turun jg di 72,6kg...nikmati aja masa plateau nya ntr pst turun koq 😊
18 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|
@fitrie : org banda aceh kk yaa ???😁😁
18 jan 18 por membro: Rauza16
|
Rauza16 iyaa dek koq tau yaa 😬
18 jan 18 por membro: fitrie.alexander
|