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Suunta alaspäin. Nyt turvottavin aika kk :/Saa nähdä miten viikon päästä :)
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85,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 111,37g | Prot: 139,92g | Carbs : 77,83g.
Pequeno Almoço: Pirkka Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Pirkka Kananmuna Luomu, Linessa Tuorejuusto 5%, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Pouttu Palvikinkku, Salaatti. Almoço: Leader Dream Protein Bar Salted Nuts & Caramel, Pirkka Kivettömät Mustat Oliivit, Tomaatit, Hätälä Savulohifilee, Kurkku, Paprika (Punainen), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Salaatti. Jantar: Skyr Uuniomena, Pouttu Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Snacks/Outros: Valio Oltermanni, Alesto Cashew Nuts, Savustettu Lohi, Valio Aurajuusto, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tia_hki
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