Jornal de Katyakatya007, 18 jan 18

Логикой понимаю, что быстрого результата без проблем со здоровьем не будет, но все равно грустно 

На 1200 ккал можно много чего придумать, на то у вас есть эта программа, было бы желание,зачем употреблять фальшивую энергию в виде сахара, кофеина, жира животного? Пейте чай зелёный, ешьте каши фрукты овощи, и тд и тп😉 

Я придерживаюсь мнения, что жиров НЕОБХОДИМО есть не менее 1г на кг веса Можете кушать на 1200ккал, но мне этого мало, срывов я не хочу, без месячных остаться и по врачам ходить тоже🤷🏼‍♀️ 

Учусь на биофаке, и у нас есть предмет «физиология человека и животного» так что я имею минимальное представление об организме человеческом и о процессах, которые в нем происходят 

Чего вы зациклились на весе? Вам было бы лучше еслиб вес уходил, а в джинсы вы влезть бы не могли? Объемы уходят, и это главное 

🤣Да ради бога, вот только есть жир полезный а есть вредный 40г растительного жира вам с полна на день хватит! Я столько употребляю при 3000ккал в день и тренировки и чувство прекрасное могу ещё консультацию тем самым врачам дать 😂😂😂 

Срывы это когда углеводов нет нет энергии, жир тут вообще не причём вы далеки от истины ! 

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 

Интересная точка зрения, удачи вам:) 

Пойду свою «колбасу» с яйцами и сыром покушаю, а вы кашку, овощи и «полезные» жиры😂😂😂👌🏿 

Сколько вы тренируетесь? 

Katyakatya007, все вы правильно делаете, не слушайте особо одаренных) Плевать вообще на вес, раз объемы уходят. Вам что важнее - выглядеть конфетой или цифру на весах заветную увидеть?) 

Каждый день с утра либо прыгаю на скакалке, либо на ютубе какую-нибудь кардио тренировку ищу и делаю) чаще всего «500 калорий за 45 минут» Нет возможности в зал ходить, жду весну чтобы начать бегать на улице, люблю очень это дело😅 

Хочу и выглядеть хорошо и цифру на весах увидеть😂😂😂😭 Да ладно, просто продолжаю дальше работать и ждать 

У меня наоборот, скинула 3,5 кг , но вообще не видно, что они ушли 

У меня наоборот совсем( 

привет всем)сегодня обзавелась этой программой и мне она высчитала употреьлять 1800кк....по моему,чтобы мне похудеть нужно на 500кк меньше есть...или эта поограммка умнее????и еще,не прописано за какой срок я хочу похудеть  

Какая разница сколько вы весите, гораздо важнее то, как вы выглядите. И что что вес не уходит, объёмы же уходят... 

радуйтесь,жир уходит,мышцы растут...вес вообще значение особо не имеет,если это не 100 кг,а вы хотите 50 

Думаю, что в этом случае проблем у вас быть не должно. Т.е. вы должны радоваться, а не переживать. Тем более, такая реакция организма чаще всего наблюдается на первых двух-трех месяцах занятий спортом. В первый месяц-полтора из организма уходит лишняя вода из межклеточного пространства. Как правило, человек может похудеть на пару-тройку кг. или сбросить довольно много в объеме талии, попы и т.д. Жир занимает больше объема во много раз, чем мышечная ткань при той же массе. И сразу жир уходить не будет. Тем более что если ваши тренировки в тренажерном зале сопровождаются нормальный потреблением белка (в пределах вашего минимума, который можно высчитать здесь) то постепенное приведение мышц в тонус, и их рост добавляют вес. Еще одной причиной такой реакции может быть следующее: Мышцы также на 70 % состоят из воды. И, как я утверждал выше, мышца весит много больше при том же объеме, нежели жир или вода, находящаяся в межклеточном пространстве. Когда вы занимаетесь спортом, мышцы набухают, набирают объем. Вы должны это заметить при любых нагрузках. Мышцы, при постоянном на них воздействии, будут набирать воду. Поэтому, пока идет перестройка вашего организма – вес стоит, а объемы уходят.