|
Объемы уходят, а вес - нет
АААА в чем проблема?👹👺😡
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Líp: 57,80g | Prot: 76,17g | Carbs : 146,92g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо (Целое). Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречневая Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Outros: Киви, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Кать, сколько уже стоит вес? И сколько на диете уже? Главное оперировать количество углеводов, причем только с гликемический индексом ниже 50, все что выше провоцирует адовый выброс инсулина и он блокирует напрочь липолиз. Жиры и белки однозначно есть надо, не в коем случае нельзя уменьшать особенно белки.
18 jan 18 por membro: werngek
|
капец, а у меня наоборот 😐
18 jan 18 por membro: Алина5760
|
где посмотреть сколько суточная норм калорий?
18 jan 18 por membro: мария фурдияко
|
где посмотреть сколько суточная норм калорий?
18 jan 18 por membro: мария фурдияко
|
И у меня месяц вес стоит, я с питанием строго, не позволяю себе вредности, чередую силовые и кардио, объемы уходят, а вес стоит
18 jan 18 por membro: Ks83
|
18 jan 18 por membro: Alena2490
|
Мышцы тяжелее жира, если вы занимаетесь, почему Вас это так удивляет?
18 jan 18 por membro: Marussiaω
|
Да, да. Плотность мышц больше плотности жира. Так что радуйся. Качком ты навряд ли станешь. А вот жир уходит похоже уходит. Так что радуйся
18 jan 18 por membro: nodarzakalashvili
|
Катя, «просто похудеть», как раз про то, чтобы уменьшить количество жировой ткани. А мышцы помогают нам тратить больше энергии и следовательно позволить в еде мы себе можем больше. Можно я поделюсь с вами профилем в Инста девушки-тренера @irinashfit? У неё есть много полезной информации на сайте про похудение.
18 jan 18 por membro: jolja06
|
Если ты правильно питаешься и занимаешься , уходят объемы , а вес нет ... значить ты хорошо набираешь мышечную массу и это хорошо .
Вес не главное , главное как ты выглядишь и как ты себя чувствуешь .
Не зацикливайся на весе !!!
18 jan 18 por membro: NataliaS7997
|
У тебя может увеличиваться мышечная масса. Возьми весы Xiaimi Mi Scale 2. Там почти тот же функционал, что и у дорогущий клинической биоимпендансометрии, а состав тела (вода, мышцы, сухая масса, жир и так далее) будешь каждое утро мониторить:)
18 jan 18 por membro: v.togusheva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katyakatya007
|