Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 55,41g | Carbs : 176,51g.
Pequeno Almoço: Tomates, Aguacate, Mercadona Pan 6 Cereales. Almoço: Vino Blanco de Mesa, Ajo, Cebollas, Champiñones, Aliada Arroz Redondo. Jantar: Aceitunas Verdes, Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Outros: Naranjas, Ethiquable Chocolate 98% , Mandarina, Mandarina, Zumo de Naranja Natural. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 12346788
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