Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 71,60g | Prot: 65,67g | Carbs : 49,81g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Contra-filé. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Outros: Xandô Leite Integral, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Kefir de Água. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|