|
JES! Uus kilo kääntyi esiin. Kiva huomata etti jumi jäänyt pitkäksi.
|
125,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 98,36g | Carbs : 194,25g.
Pequeno Almoço: Oliiviöljy, Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Wursti Sinappikinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Almoço: Rainbow Kuningatarmarjat, chia-manteli vanukas, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Maissi, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kana-kasvis pata. Snacks/Outros: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), chia-manteli vanukas, Appelsiinit, Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt Natural. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hanna.jii
|