Jornal de georgina46, 18 jan 18

acrescente fígado 1x por semana na dieta. e manda ver no couve manteiga e espinafre! bjs 

A maioria das pessoas que fazem low carb aderem à anemia. Eu fui uma delas. Acrescentar feijão, carne vermelha, fígado e verduras escuras é o que salva. Não se prenda a low carb, é um erro. 

Obrigada pela dica samialopes Hoje só tenho brócolis aqui.... Então vou comer fígado com arroz de brócolis.  

Amo Fígado acebolado! Durante a gravidez comi todos os dias com couve e beterraba. Foi minha ginecologista que receitou por que eu estava com anemia.  

Também estava me sentindo mal e pedi uns exames, achei que estava com anemia, mas é só um colesterol alto que da pra voltar atras. Melhoras e manda ver no fígado e no couve. 

Figado e coração de galinha são ricos em ferro, eu amo os dois.. além de gostosos ajuda muito na anemia.. Alimento (100g) Peso Ferro (mg) Marisco 100 g 27,96 mg Fígado Suíno 100 g 17,92 mg Ostra 100 g 11,99 mg Miúdo de Galinha 100 g 11,63 mg Coração de Frango 100 g 9,03 mg Fígado Bovino 100 g 6,75 mg Coração Bovino 100 g 6,38 mg Espinafre 100 g 3,57 mg 

Low carb e anemia? Desculpe, mas quem sofre de anemia é quem é vegetariano. Quem segue low carb come bastante proteina, a melhor fonte de ferro. 

Adoro coração de galinha tb. Tirando feijão que não como de jeito nenhum. Irei providenciar os outros pra ficar boa logo. Os sintomas da anemia são muito ruins e apresentei todos. 

WRSA_Willian Acho que minha anemia veio de antes de começar a lowcarb. De tantas dietas loucas pra emagrecer. Pra mim a Lowcarb foi a melhor coisa que já fiz.Só não tive resultados melhores por causa do Natal e Ano Novo.Pois já estava pesando 83. Com as festas engordei 4 e agora já estou perdendo novamente. 

quem faz dieta restritiva tem que tomar suplemento mineral e vitamínico, assim não vai te faltar nada no organismo. 

tbm sou meio anemica... começando a lLC hj, espero que de tudo certo. Melhoras pra vc!  

Eu também estou com uma leve anemia depois de começar a low carb/cetogenica. Mas sei que a culpa não é da dieta, é minha, que não como quase salada porque detesto. 🙄 

Eu também estou com uma leve anemia depois de começar a low carb/cetogenica. Mas sei que a culpa não é da dieta, é minha, que não como quase salada porque detesto. 🙄 

@tatiVege Claro que não né.... A intenção do post era falar dos exames de colesterol e triglicérides que todo mundo tem medo quando se fala em LC. Eu mesmo tinha....agora não mais. A anemia pode ocorrer por outros fatores tb. 

Pra mim a LC é a melhor. Depois que comecei a fazer,perdi a vontade de comer massas,arroz,pão,batata e doces. 

nao aderi ao low carb porem guase n como carne vermelha so 1 vez por semana mesmo antes da RA hj irei na farmacia comprar sulfato ferroso embora eu coma 1 concha d feijao todo dia. 

Tenho hematocitose e minha anemia é crônica, tô fazendo LC cetogenica e por incrível que pareça, estou me sentindo até mais disposta que antes. A anemia me deixa mole e fraca, hoje já acordo num pulo. Você precisa além dos medicamento para anemia, tomar tbm Vitamina C, pq ela que ajuda o corpo a absorver o ferro. Bjs 

Nossa, com a quantia de ovos, carne, verduras e legumes que consumo impossível ficar com anemia. Você não come de tudo? 

@Nbwars2 Já não como muita carne. Mais os outros alimentos sim. Estava fazendo JI tb.Acho que isso pode ter ajudado. Já que só estava fazendo duas refeições. Não é todo organismo que se adapta ao jejum. Pode ter sido isso.