Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 112,22g | Prot: 86,42g | Carbs : 25,91g.
Pequeno Almoço: Butter , Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Scrambled Egg, Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Baby Spinach. Jantar: Great Value Medium Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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