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receita super facil e rapido de fazer! leve demais.. valeu a pena
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1248 kcal
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Líp: 84,07g | Prot: 84,38g | Carbs : 43,25g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Prato, Abacate, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Estrelado, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Legumes Refogados, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Espinafre, La Violetera Azeitonas Verdes, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Creme de Ricota, Panini Low Carb, Café Gelado com Creme de Leite, Água com Limão. mais...
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 Comentários
parece delicioso. O que é? dá a receita?
18 jan 18 por membro: MayyLolly
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19 jan 18 por membro: Amandaferriani
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Também quero a receita :)
19 jan 18 por membro: SimoneMattiello
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19 jan 18 por membro: Kamurathy
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@kamurathy @Simonemattielo @amandaferriani @mayylolly
a receita:
1 ovo
2 colheres queijo parmesão
3 colheres de requeijão
1 colher de chá de fermento
rende 1 Panini exato ( 1 pessoa )
bate no liquidificador todos os ingredientes, depois espalhe em um prato raso. p que fique igual uma panqueca.
leve ao microondas por 3 minutos, tire é com uma espátula vá desinformado devagar p não quebrar.
fica igual uma panqueca, recheio a metade e dobre igual uma tapioca..
leve a uma frigideira ou com azeite ou manteiga até dourar ou derreter o queijo...
a minha fiz o recheio de creme de ricota , peru, espinafre e azeitonas
19 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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o café nada mais é que café + 2 colheres de creme de leite em lata + adoçante sucralose
19 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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19 jan 18 por membro: MayyLolly
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Suas fotos são ótimas!!!!
Adoro.
22 jan 18 por membro: lena araujo
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