Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 182,54g | Carbs : 52,19g.
Pequeno Almoço: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Almoço: Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир. Jantar: Куриное Филе. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Константин Олегович
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