Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 88,04g | Carbs : 163,63g.
Pequeno Almoço: Fettarme Milch, Knusperone Haferflocken, Banane. Almoço: Knorr Balsamico Dressing, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Omira Spätzle-Käse, Gemüse, Duplo Duplo. Jantar: Sauerrahm, Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Outros: Sex On The Beach, REWE Bio Holunder-Limonade. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggie_92
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