Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 77,02g | Prot: 60,94g | Carbs : 187,67g.
Pequeno Almoço: AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Almoço: AH Appels Voordeel, AH Tortilla Wraps Meergranen, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Rode Uien, AH Granny Smith, AH Mayonaise Romige, AH Geraspte Goudse Kaas Oud. Jantar: Slagroomtaart, Spaghetti Bolognese, Friet Speciaal, Sondey Carré. Snacks/Outros: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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