|
Собираясь на утреннюю тренировку вдруг осознала, что сегодня ровно месяц, как начался мой путь к похудению.
Первые впечатления скомканные. За месяц ушло всего 2 кг, и это вместе с тренировками и питанием, без срывов. Хотя мой тренер требует по кг в неделю.
От тренировок я не кайфую. И вообще все пока очень безрадостно. Понимаю, что копила жир годами, и быстро все не уйдёт, но туннелирование и по 4 кг в месяц теряют.. а я пока в пролёте. Ну, наверстаем, надеюсь.
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
439 kcal
|
Líp: 25,85g | Prot: 22,63g | Carbs : 29,12g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Яичница. Snacks/Outros: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|