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OK, time to get serious!
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90,0 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 49,22g | Carbs : 87,89g.
Pequeno Almoço: Mini VitaCake Fudgy Chocolate, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spinach, Egg White, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee, AlphaHoodia. Almoço: Tandoori Chicken Samosa, Fat Free Light Lemon Chiffon Yogurt, alphahoodia. Jantar: Gotta Have Vanilla Nonfat Frozen Yogurt, Chinese Broccoli (Cooked), Fortune Cookie, Turkey Sausage Snack Sticks, Light String Cheese. Snacks/Outros: Pep-O-Mint Mints, Trident Layers, 100 Calorie Peanut Butter Crackers, Water, Diet Coke (Can), Pomegranate Lemonade Nourishing Drink Mix. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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