Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 51,21g | Prot: 126,66g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Ашан Финики Отборные Тунис, Вода, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лэнд Греча Отварная. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Био+Протеиновая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Свежий Салат Фриллис, Форель Слабосоленая, Ролл Пшеничный, Сыр Творожный Violette. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valya.ivashkevich
|