Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
80,4 kg Perdidos até agora: 3,9 kg .    Ainda faltam: 10,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

961 kcal Líp: 35,59g | Prot: 90,46g | Carbs : 68,32g.   Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Kuky Amendoim Colorido, Probiótica 3 Whey Protein. mais...
2353 kcal Exercício: Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,7 kg por Semana



     
 

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