Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 111,05g | Carbs : 175,35g.
Almoço: Tomates, Brócolis, Cenouras, Cebolas, Alhos-Poró, Beterrabas, Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tambaqui. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Gatorade Uva, Banana Prata, Queijo Branco. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmcj
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