Jornal de Bapton69, 19 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018

111 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Fraco .

Visualizar Calendário de Dieta , 19 janeiro 2018:

506 kcal

Líp: 15,93g | Prot: 16,99g | Carbs : 68,14g. Pequeno Almoço: St Hubert Oméga 3, Bonne Maman Confiture Fraises, Baguette. Almoço: McDonald's Croque McDo. Snacks/Outros: Daddy Demi-Morceaux de Sucre. mais...

2821 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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