Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 95,35g | Prot: 72,82g | Carbs : 190,26g.
Pequeno Almoço: Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Champignons, Pizzakäse, Saure Sahne 10% Fett, Weizenbrötchen, Kochschinken, Harter Parmesan. Almoço: Die Deichkäserei Küstenkäse, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Sandwichtoast Weizen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Sandwichtoast Weizen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Die Deichkäserei Küstenkäse, Sojasprossen. Jantar: Eisbergsalat, Burrito mit Rindfleisch und Bohnen. Snacks/Outros: DM Bio Nougat Schokolade. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zokor4
|