Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 122,17g | Prot: 97,44g | Carbs : 177,64g.
Pequeno Almoço: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Almoço: Dalla Costa Farro Spelt, Grand'Italia Farfalle Tradizionali, AH Paddestoelen Voor Pasta, Conimex Knoflook Paste, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Monini Olijfolie Classico, AH Spinazie Vers, AH Geraspte Goudse Kaas Oud. Jantar: McDonald's Maestro Burger met Angus Beef, McDonald's McFlurry Toblerone, SPA Rood. Snacks/Outros: de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Gemberpoeder, Kurkuma, AH To GO Muesli en Yoghurt, AH Basic Topping. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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