|
|
2081 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 76,33g | Carbs : 280,80g.
Pequeno Almoço: Мёд, Чай с Молоком, Сыр Российский, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке. Almoço: Шарлиз Печенье "Курабье", Чай с Молоком, Белый Хлеб, Салат с Крабовыми Палочками, Гороховый Суп. Jantar: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Морозко Пирожки с Мясом, Редис, Помидоры. Snacks/Outros: Помело, Мёд, Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
701 kcal
|
Exercício:
Планка - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DinarNV
|