Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 110,72g | Carbs : 113,36g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Almoço: Doces Mais Fit Cookies And Cream, Korin Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Doces Mais Fit Cookies And Cream, Vinho Pinot Blanc, Verde Campo Cottage Lacfree, Korin Filé de Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nandadelimap
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