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1300 kcal
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Líp: 79,46g | Prot: 104,22g | Carbs : 40,31g.
Pequeno Almoço: Coco Seco, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almoço: Água com Limão, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça na Brasa, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Jantar: Gergelim, Pepino (com Casca), Danubio Cream Cheese Tradicional, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Água com Limão. mais...
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