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alhamdulillah bersyukur,gapapa ya pelan2 aja 😍 yg penting udah mencoba semaksimal mungkin . *semangatindirisendiri
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 25,05g | Carbs : 154,55g.
Pequeno Almoço: Madu, Jeruk Nipis, Belimbing, Pepaya. Almoço: Yeo's Minuman Cincau, Indocafe Cappuccino, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pentol, Mie Cina Chow Mein, Belimbing, Pepaya. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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