|
Вчера был жор после Алко, очень много мучного, сегодня иду на тренировку и питание на 1350 ккал
|
1746 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 120,49g | Carbs : 173,19g.
Pequeno Almoço: Клементины, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Almoço: Пицца Пепперони (36 см), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Jantar: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mais...
|
|