Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1957 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 156,39g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Jantar: Чай с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
3191 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|