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После углеводной загрузки
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 40,37g | Prot: 188,42g | Carbs : 60,99g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Салат из Редиски, Картошка Тушеная, Куриное Филе. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Константин Олегович
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