Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 63,53g | Prot: 87,55g | Carbs : 92,81g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat. Snacks/Outros: Blewah Melon, Apel, Kacang Tanah. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 56 kg por Semana
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Histórico de Peso de fini1712
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