|
Мой вкусный завтрак, банановые панкейки
|
1374 kcal
|
Líp: 73,29g | Prot: 44,26g | Carbs : 137,99g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, ЭКОБОТАНИКА Шоколад Темный, Грецкие Орехи, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банановые Панкейки. Almoço: Останкино Сосиска Сливочная, Булгур (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Jantar: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Сушеный Инжир, Яичный Белок, Яичница, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Snacks/Outros: Груша, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Волжаночка Ряженка 2,5%, Приготовленная Тыква. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|