Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 60,67g | Carbs : 157,54g.
Pequeno Almoço: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Trigo Duro. Almoço: Manzanas Fuji, Cebollas, Rústico Filetes de Lomo de Cerdo, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, SOS Arroz Integral. Jantar: Huevo Escalfado, Pan de Centeno. Snacks/Outros: Zanahoria, Ethiquable Chocolate 98% , Té Verde. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 12346788
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