Jornal de fini1712, 22 jan 18

nih bb awal kita bs diedit ga ya...soalnya diet awal tgl 3 januari kemaren dr BB 78kg dan skrg tgl 22 januari bb 75kg...sygnya sy br dpt nih aplksnya..

---

1238 kcal

Líp: 63,53g | Prot: 87,55g | Carbs : 92,81g.   Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat. Snacks/Outros: Blewah Melon, Apel, Kacang Tanah. mais...

1893 kcal

Exercício: Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...