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hari ini bayar lagi qada puasa... makan kwetiau semangka ama nangka.m lumayan cuma habis 900 kalorian...
stop lanjut puasa lagi... mudah2an geser bb nya..ke kiri...
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853 kcal
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Líp: 28,58g | Prot: 37,16g | Carbs : 116,10g.
Pequeno Almoço: Pisang, Oatmeal Instan. Jantar: Dada Ayam, Telur Goreng, Sosis Daging Sapi, Kwetiau. Snacks/Outros: Nangka, Semangka. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
HIIT - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tika354
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