Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
98 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 28,63g | Prot: 81,48g | Carbs : 207,17g.
Pequeno Almoço: Морковь, Свеклы, Чай Зеленый с Медом, Хохланд Творожный Сыр, Лечо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Хлеб Черный. Almoço: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сахар, Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Outros: Фруто Няня Морс, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KseniaChubby
|