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começando hoje 🙈
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1079 kcal
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Líp: 74,32g | Prot: 66,65g | Carbs : 41,28g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Tirolez Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Jasmine Chia em Grãos, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate. mais...
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Histórico de Peso de erikas.
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