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2049 kcal
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Líp: 35,73g | Prot: 177,99g | Carbs : 251,60g.
Pequeno Almoço: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Äpfel, Milbona Kräuterquark Leicht, Herta Finesse Putenbrust, Myprotein Peanut Butter, Wasa Vollkorn. Almoço: Couscous, Brokkoli, Rosenkohl, Lidl Rindergulasch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Jantar: Lidl Speisequark Magerstufe , Couscous, Brokkoli, Zucchini, Rosenkohl. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour , Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pox84
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