He vueltooooo, se me fue de las manos esto de la alimentación desde el último cambió de hora, demasiada azúcar, poca carne y mucho hidratos. Así que me pongo mañana a ello hoy me despido con una pizza jajaja
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85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5382 kcal
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Líp: 251,97g | Prot: 186,36g | Carbs : 587,83g.
Pequeno Almoço: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Magdalena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mangos. Almoço: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Naranjas, Pan Blanco, Arroz Blanco, La Carloteña Pollo Asado al Horno. Jantar: DIA Pizza Atún y Bacon. Snacks/Outros: El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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