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É muito importante não ficar neurótico, diversas vezes estamos estacionados em um peso mas não conseguimos enxergar que estamos trocando gordura por massa magra
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1647 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 110,81g | Carbs : 159,73g.
Almoço: Yoki Farofa Pronta, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Steak Empanado de Frango, Bordon Salsicha tipo Viena, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé. Snacks/Outros: Coop Rosquinha de Pinga, Leite Integral, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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