Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2888 kcal
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Líp: 94,71g | Prot: 139,58g | Carbs : 379,41g.
Pequeno Almoço: Actimel Actimel Bianco, Nastrecce Pancioccolato, Aptonia Whey 3 Chocolate. Almoço: Mela, Pere, Insalata Mista, Patata Gratinata, Pesce al Forno o alla Griglia, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Barilla Ditalini Rigati. Jantar: Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali, Finocchio Crudo, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Avocado, Madama Oliva Lupini Salati, Scalogno o Cipollotti, Sapori Ricciarelli, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pere, Cime di Rapa, Rossopomodoro Pizza Margherita, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Semi di Girasole Sbucciati, Madama Oliva Lupini Salati, Carote, Conad Pomodorini, Esselunga Valeriana, Finocchio Crudo. mais...
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3613 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 13/kph - 45 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de michele.strippoli
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